Nu stii inca de ce e bine sa faci sport?
Avem noi cateva sugestii pentru tine.
- Activitatile fizice imbunatatesc memoria si te ajuta sa gandesti mai rapid. Acest beneficiu cognitiv scade sansele Alzheimer-ului sau altor forme de dementa.
- Exercitiul creste increderea de sine, fapt ce afecteaza in mod pozitiv viata personala si cea profesionala.
- Persoanele care practica sport in mod regulat, vor fi un exemplu pozitiv atat pentru cei din jur cat si pentru generatiile viitoare. Imbunatatirea calitatii propriei vieti va fi evidenta si pentru cei cu care interactionezi zilnic.
- Exercitiile fizice sunt unealta prin care iti poti exprima frustrarile, dezamagirile, furia si elibera energia negativa, intr-o maniera pozitiva. Psihic si fizic vei avea mai multa energie.
- Exercitiile fizice scad intensitatea sentimentelor de anxietate si depresie.
- Prin exercitiu fizic, tensiunile dispar, acest fapt iti va permite sa gandesti mai clar, astfel vei economisi timpul si energia pe care le-ai fi investit consumandu-te pentru problemele cotidiene.
- Exercitiul fizic contruieste o mai buna imagine de sine, te vei simti mai sanatos, mai placut, ceea ce te va face mai atractiv pentru persoanele din jur.
- O mai buna gestionare a stresului.
- Mandria pentru realizarea anumitor activitati fizice care nu sunt accesibile oricui din punct de vedere fizic.
- Cresterea nivelului de satisfactie si a calitatii vietii.
- Intensificarea emotiilor si a energiei.
- Imbunatatirea increderii in abilitatiile fizice.
Deci, ce zici? Ne vedem la sala?
Alege-o pe care ti se potriveste. Ai de unde.