Alege cu grija
Daca ai decis sa urmezi un program sportiv, fii atent la ce ce alegi.
Daca te vei simti incomod in pantofii sport, s-ar putea ca toate activitatile sportive sa ti se para prea solicitante si neplacute.
Atunci cand isi achizitioneaza incaltaminte sport, multi oameni nu se gandesc practic pentru ce activitate sportiva vor folosi respectiva incaltaminte sau – relativ frecvent – o folosesc si pentru alergat in parc, pentru sala de forta sau intr-o drumetie montana.
Iata cateva sfaturi practice pentru alegerea pantofilor sport potriviti, de la Geana:
- Pantofii trebuie sa iti vina „ca turnati” si sa te simti foarte confortabil in ei, de la prima incercare.
- Intotdeauna probeaza ambii pantofi si plimba-te cateva minute prin magazin cu ei in picioare. Piciorul nu ar trebui sa se miste in interiorul pantofului.
- Trebuie sa ai in picioare tipul de soseta pe care o porti de obicei cu pantoful sport.
- Trebuie sa ai posibilitatea sa-ti intinzi degetele de la picioare complet atunci cand stai in picioare
- Calcaiul trebuie sa stea foarte confortabil si ferm, pentru a preveni miscarea in lateral.
- Talpa din interior trebuie facuta dintr-un material absorbant de socuri si care sa ofere stabilitate piciorului.
- Testati flexibilitatea pantofului. Tineti, intr-o mana, pantoful de calcai, iar cu cealalta ridicati varful si aduceti-l catre calcai. Pantoful trebuie sa se indoaie, mai ales in zona boltei labei piciorului (miscarea naturala a talpii).
- Insiretarea trebuie sa-ti stabilizeze piciorul in interiorul pantofului, fara a permite miscari laterale.
- Sireturile duble permit piciorului sa fie mai bine ancorat in pantof.
- Purtati pantofii cu o talpa exterioara mai moale, pentru suprafete mai moi, precum zgura, pentru o tractiune mai buna.
- Purtati pantofi care au o talpa interioara care sa absoarba socul daca jucati pe suprafete dure.
- Pe suprafata sintetica, de interior, alegeti un pantof cu un profil mai mare si mai elastic. Acest tip de pantof se preteaza si pentru o suprafata mai nisipoasa, ideala pentru rotiri si intoarceri.
- Exista si pantofi facuti speciali pentru iarba sintetica. Acestia au pe talpa exterioara striatii care arata ca un fagure de miere, ce previn alunecarea excesiva.
Alegerea incaltamintei potrivite devine, astfel, foarte importanta!
Pentru ca sanatatea noastra incepe din talpi!