La Spice Fitness muschii tai au parte de experiente noi cu SkiErg. Fa cunostinta cu noul SkiErg Acesta este un aparat de forta, recunoscut la nivel mondial, care ofera unul dintre cele mai bune si dure antrenamente din cate exista. SkiErg aduce schiatul in interiorul salii de forta si transforma experienta acestui sport de exterior […]
Atunci cand sportul devine parte din rutina ta, apare sentimentul de implinire si multumire. Asta se întâmplă deoarece sportul te ajuta sa elimini stresul. Deasemenea, problemele zilnice care apar in viata ta. Sportul iti ajuta organismul sa elimine substanta fericirii Dopamina este o substanta chimica eliminata de creierul uman. Ea ofera senzatia de fericire omului. […]
Vacanta reprezinta cel mai frumos moment al anului pentru multi dintre noi. Este timpul in care ne putem bucura de timp liber si de relaxare…dar, si de sport. Sport si relaxare Puteti profita de zilele de vacanta pentru a practica sport, iar daca alegeti sa plecati in anumite locatii (la mare sau la munte), e […]
Alimentatia a fost intotdeauna unul dintre aspectele cele mai importante ale vietii. Excesele si extremele alimentare reprezinta o amenintare la adresa bunei functionari a organismului nostru. Mai ales daca sunt prezente frecvent in vietile noastre. Consecintele unei alimentatii improprii isi pun amprenta asupra noastra. De aceea, pot avea urmari grave asupra sanatatii. Alimentatia si importanta […]
Membrele inferioare sau fesierii sunt unele dintre cele mai importante parti ale corpului catre care ar trebui sa ne indreptam atentia. Ca femei, tindem catre un corp tonifiat si un fesier, de ce nu, ridicat. Ca barbati, ne uitam inspre musculatura bine lucrata. Lucrurile stau mult mai bine atunci cand lucram in fiecare parte a […]
Muschii spatelui – Una dintre cele mai complexe grupe de muschi Spatele sau “peretele dorsal” reprezinta una dintre cele mai complexe grupe de muschi din corpul uman. De aceea, este nevoie ca atunci cand lucram cu acest tip de musculatura, sa ii acordam o atentie deosebita pentru a avea cele mai bune rezultate. Cum ii […]
Dincolo de eliberarea de serotonina, de exercitiile care te binedispun, de arderea de calorii, de energie sau adrenalina, mersul la sala presupune 6 reguli de bun-simt. De ce este important sa avem un prosop la noi? Ce norme de igiena trebuie sa respectam? O sa invatam in articolul de astazi, cele 6 reguli ale mersului […]
Raceala poate fi un motiv bun pentru a intrerupe rutina de miscare. Dar ce alegem in aceasta perioada? Sport sau canapea? Raceala: pe canapea sau la miscare? In articolul de astazi iti vom povesti, impreuna cu trainerul nostru Laurentiu, despre un subiect popular in aceasta perioada a iernii/inceputului de primavara: raceala. Vrem si noi sa […]
Stim cum sta treaba cu sportul si sarbatorile. Atunci cand ne loveste feeria, alegem sa fugim la sala pentru a nu ne simti prost cand apucam la toate bunatatile pe care le pregatim de Craciun. Daca nu reusim sa ajungem la miscare, cel mai probabil ne propunem ca dupa sarbatori sa mergem din nou, la […]
Prietenii adevarati te motiveaza si te ajuta sa faci tot ce ti-ai propus. In cazul nostru, trag de tine sa mergi la sala. Pentru ca ne pasa de motivatia ta zilnica, te incurajam sa vii la sala impreuna cu prietenul tau si sa platesti mai putin, cu noul abonament Friends Pack, valabil doar la X […]