Pilates at X by Spice
Pilates este un tip de antrenamente apreciat de sportivi din lumea intreaga. Insa nu multi stiu cu adevarat ce beneficii iti aduce acest tip de exercitii. In primul rand, multi oameni confunda Pilates cu Yoga. Intr-adevar, anumite miscari si exercitii sunt inspirate din Yoga, insa Pilates este un antrenament de tip fitness, care te ajuta […]